Hemen su içmek genellikle dişe zarar vermez, ancak florürün çürük önleyici etkisini azaltabilir. Florürün diş yüzeyinde yeterince kalması gerekir ve fırçalamadan hemen sonra ağzı suyla çalkalamak ya da bol su içmek florürün tükürükle birlikte geri atılmasına yol açar. Bu yüzden florürün remineralizasyon etkisi düşebilir. Bildirilen oranlara göre çalkalama yapanlarda çürük gelişme riski, yapmayanlara göre yaklaşık […]

Reflüde asit azsa zarar yok mu sorusunun cevabı hayır. Reflü, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasıyla olur ve yemek borusu bu temas için korunmaz. Asit düzeyi düşük olsa bile mideden geri gelen içerik yemek borusunda tahriş yaratabilir; ayrıca bazı durumlarda safra da temasın parçası olabilir ve asit “az” olsa da hasar süresi uzarsa sorun büyüyebilir. […]

Sakız yerine nane şekeri kullanmak zararlı mı ve diş çürüğünü artırır mı sorularının cevabı, özellikle şekerli nane şekerleri için daha yüksek çürük riski olabileceğidir. Tek seferlik tüketimde çoğu kişide büyük bir sorun hemen görülmeyebilir, ancak sık ve öğün sonrası tüketim dişlere yük bindirir. Nane şekerindeki şeker ağızda bulunan bakterilerin etkisiyle aside dönüşür ve bu da […]

Ağız kuruluğu i̇çin tükürük spreyi zararlı mı, bağımlılık yapar mı? sorusunun kısa cevabı genelde şudur: Talimatına uygun kullanıldığında çoğu kişide ciddi bir “bağımlılık” beklenmez, çünkü bu ürünlerin amacı daha çok ağız içinde nem ve kayganlık sağlamaktır. Yine de kalıcı çözüm değildir; rahatlama sınırlı süreli olabilir. Ayrıca içeriğinde alkol varsa bazı kişilerde kuruluk artabilir. Tükürük spreyi […]

Gece anksiyetesi, kişi yatağa girince kaygı, korku ve bedensel uyarılmanın belirginleşmesiyle güçlenir. anksiyetede uyku mu kurtarır, yoksa kaygıyı mı büyütür, gece davranışları zıt sonuç doğurur mu? sorusunun en net yanıtı şudur: Bu ikisi çoğu zaman birbirini besleyen bir döngü oluşturur. Kaygı zihni ve bedeni daha uyarılmış tuttuğu için uykuya dalmayı ve uykuyu sürdürmeyi zorlaştırır, uykusuzluk […]

Panikte nefes mi daralır, yoksa nefes mi artar? sorusunun yanıtı çoğu kişide nefesin artmasıdır. Panik atağa bağlı anksiyete, hızlı ve yüzeyel nefes alıp vermeyi getirir ve bu durum hiperventilasyon gibi hissedilebilir. Kişi hava alamıyor ya da boğuluyor gibi düşünse bile çoğu zaman sorun hava yolunun daralması değil, nefesin gereğinden hızlı çalışmasıdır. Bu hızlı solunum, kanda […]

Ağız çalkalama suyunu uzun süre kullanmak zararlı mı, dişleri korur mu? sorusunun kısa cevabı şudur: Ağız çalkalama suyu dişleri tek başına koruyan bir ürün değildir, düzenli fırçalama ve diş ipi yine de temel korumadır. Yine de bazı gargara türleri ağız kokusu ve plakla ilgili şikayetleri azaltmaya yardımcı olabilir; ancak uzun süre gereğinden sık kullanmak, özellikle […]

Bağımlılıkta yoksunlukla şifalı etki aynı his gibi görünebilir, çünkü maddeyi alınca yaşanan rahatsızlık kısa süreli olarak azalır. Bu rahatlama, çoğu zaman “iyileşme”den çok yoksunluğun ve olumsuz duygu halinin geçici olarak durmasıdır. Yoksunluk, düzenli kullanım azalınca ya da bırakılınca ortaya çıkan fiziksel ve psikolojik belirtileri içerir. Kişi maddeyi kullandığında bu belirtiler hafiflediği için, beyin bunu “iyi […]

Florürlü diş macunu fazlası, doğru dozla kullanıldığında çoğu kişi için zararlı değildir. Asıl risk, özellikle çocuklarda macunu yutma ve dozu artırma ile ortaya çıkar. Risk genelde diş fırçalama sırasında bezelye büyüklüğünden fazla macun sürülmesi, düzenli şekilde tükürülmemesi ve birkaç gün boyunca sürekli fazla miktarın yutulması durumunda yükselir. Florürün çok yüksek miktarlarda uzun süre alınması ise […]

“zıt anlamlı kaygı mı” diye düşünmek, çoğu kişinin fobideki “tehlike sinyali” ile “güvenli alarm” arasındaki farkı merak etmesinden geliyor. Kısa cevap şu: Kaygı her zaman gerçek bir tehlike uyarısı değildir. Bazen vücut, şu an somut bir risk yokken bile kendini tehlikedeymiş gibi algılayıp alarmı çalıştırır. Ayırt etmenin en pratik yolu, alarmın dayanağını gözden geçirmektir. Gerçek […]