Dehidratasyon (vücut sıvı kaybı) kas kramplarını tetikleyebilir. Bunun nedeni, sıvı kaybıyla birlikte elektrolit dengesinin (özellikle sodyum ve potasyum) bozulması ve kasların daha kolay “uyarılabilirlik” dengesini kaybetmesidir. Belirtileri anlamak için susuzluk hissine, ağız ve dudaklarda kuruluğa, koyu renkli ve miktarı azalan idrara, idrara çıkma sıklığında düşüşe, baş ağrısı ve halsizliğe dikkat edin; ayrıca baş dönmesi ve […]

Uyku sırasında bacak krampları, kasların aniden kasılıp gevşemekte zorlanmasıyla ortaya çıkar ve çoğunlukla kas yorgunluğu ile sinir-kas uyarılabilirliğinin artmasıyla ilişkilidir. Yetersiz sıvı, özellikle sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum dengesizlikleri gibi elektrolit sorunları da gece krampını sık tetikler. Ayrıca uzun süre aynı pozisyonda kalma, bacaklara giden kan akımının azalması ve ayak bileğini sabitleyen uygunsuz duruşlar riski […]

Huzursuz bacak sendromu, uyku ya da dinlenme sırasında bacaklarda rahatsız edici hislerle ve bacakları hareket ettirme ihtiyacıyla ortaya çıkan, uyku ile ilişkili bir hareket bozukluğudur. Belirtilerinin geceleri artmasının temel nedeni, sendromun sirkadiyen ritimle akşam saatleri ve gece daha belirginleşmesi ve kişi dinlenince bu rahatsızlığın ortaya çıkıp uykuyu bölmesidir. Belirtiler en sık baldır bölgelerinde hissedilir ve […]

Kas sertliği neden olur? sorusunun cevabı çoğu zaman basittir: Yoğun ya da ani fiziksel efor, yeni egzersize başlama, kasın yeterince ısınmaması, zorlanma ya da küçük yırtıklar gibi mekanik nedenler sertlik yapabilir. Uzun süre hareketsiz kalma, kötü duruş, stres ve kaygı ile birlikte susuzluk ve elektrolit dengesizlikleri de kasları daha “kaskatı” hissettirebilir. Kasılma hissi bazen daha […]

Kas çekilmesi ile kas krampı arasındaki fark nedir sorusunun kısa cevabı şudur: Kas çekilmesi genellikle ani bir hareket, zorlanma ya da ters yüklenme sonrası kas liflerinde ya da tendon bağlantısında zorlanma ile gelişir ve çoğu zaman “kopacak gibi” hisle başlayan batıcı ağrı, sertleşme, şişlik ve bazen morarma eşlik eder. Kas krampı ise daha çok kasın […]

Ciltte kaşıntı neden olur? Alerji dışında da kaşıntı; cilt kuruluğu, tahriş edici maddelerle temas, böcek ısırıkları ve bazı cilt hastalıkları gibi pek çok nedenden kaynaklanabilir. Kaşıntı bazen gece artar ve bazen de tek başına değil, kızarıklık, döküntü, kabuklanma ya da lezyonlarla birlikte görülür. Kışın soğuk hava ve kuruluk ciltte nem kaybını artırarak kaşıntıyı tetikleyebilir. Sabun, […]

İdrarda yanma neden olur sorusunun en sık cevabı, idrar yolu enfeksiyonudur (İYE). İdrar yaparken ağrı ya da yanma, çoğu zaman bakterilerin idrar yoluna yerleşip mesaneyi ya da üretrayı tahriş etmesiyle ortaya çıkar. İYE’de genellikle sık ve ani idrara çıkma isteği, idrarın bulanık ya da kötü kokulu olması ve bazen idrarda kan görülmesi eşlik edebilir. Enfeksiyon […]

Böbrek taşı belirtileri neler sorusunun yanıtı genellikle böğürden başlayıp dalga dalga gelen, gittikçe şiddetlenen ve çoğu kez tek taraflı “renal koliği” andıran şiddetli yan ağrısıdır. Taş üretere düştükçe ağrı alt karın ve kasığa yayılabilir, erkeklerde testise, kadınlarda kasık ve labia bölgesine vurabilir. İdrar yaparken yanma, sık idrara çıkma, az miktarda idrar yapma hissi ve pembe-kırmızı-kahverengi […]

Nefes darlığı neden olur sorusunun cevabı, nefesin zor gelmesine yol açan pek çok farklı nedenle açıklanır. Akciğer ve solunum yolu hastalıkları, kalp sorunları, kanda oksijen taşıma bozuklukları gibi durumların yanı sıra anksiyete ya da alerjik reaksiyonlar da nefes darlığı yapabilir. Özellikle ani başlayan şiddetli nefes darlığı, pulmoner emboli, tansiyon pnömotoraks, anafilaksi veya kalp krizi gibi […]

Göğüs ağrısı neden olur sorusunun yanıtı, ağrının acil bir kalp problemi mi yoksa kalp dışı başka bir kaynak mı olabileceğini anlamaya dayanır. Kalp dışı sebepler olabilir; kas-iskelet sistemi, sindirim sistemi ve bazı akciğer durumları göğüste ağrı ya da sızı hissi yaratabilir. Yine de kalp ve damar hastalıkları ile akciğer acilleri mutlaka ilk değerlendirilmelidir. Göğüste baskı […]