Göz kapağında seğirme neden olur sorusunun cevabı genelde stresin ve gerginliğin tetiklemesiyle başlar. Yani evet, stres sık bir etkendir. Bunun yanında yorgunluk, uykusuzluk, yoğun kafein tüketimi, uzun süre ekrana bakma ve göz kuruluğu da seğirmeyi artırabilir. Göz kapağı seğirmesi çoğu zaman miyokimi adı verilen, küçük kas atımları şeklinde kısa süreli ve tekrarlayan bir durumdur. Göz […]
Mide bulantısına eşlik eden baş dönmesi neden olur? Sık görülen yanıt, dengeyi yöneten iç kulak yapılarındaki sorunlardır. Örneğin BPPV, vestibüler nevrit, labirentit ve Meniere gibi durumlar yoğun vertigo yapar. İç kulak beyinle yakından çalıştığı için denge sinyalleri değişince mide bulantısı da kolaylaşır. Diğer olasılıklar dolaşım ve metabolizma kaynaklıdır. Susuzluk ve buna bağlı düşük tansiyon, özellikle […]
Sırtın sağ tarafında ağrı neden olur, böbrek mi kas mı? sorusunun kısa cevabı şudur: Ağrı bazen kas zorlanması kaynaklı olabilir, bazen de böbrek tarafını ilgilendiren sorunlardan gelir. Kas ağrısı genelde ağır kaldırma, ani hareket ya da travma sonrası başlar; dokunmakla ya da belirli hareketlerle artar ve daha yüzeyde hissedilir. Böbrek kaynaklı ağrıda ise kaburgaların hemen […]
Kasık ağrısı neden olur sorusunun cevabı bazen basit bir zorlanmaya bağlı olsa da, evet kasık fıtığı belirtisi de olabilir. Kasık bölgesinde özellikle ayağa kalkınca, eğilince, öksürünce ya da ağır kaldırınca artan ağrı ve bazen hissedilen bir şişlik ya da “yumru” fıtık lehine ipucu verir. Ağrı yatınca ya da dinlenmeyle azalabiliyorsa bu olasılık güçlenir, fakat kasık […]
Boyunda şişlik, boyun kasları ve cilt altı dokulardan başlayarak lenf bezleri, tükürük bezleri ya da tiroid gibi yapılarda büyüme, kitle oluşumu ya da sıvı-toplanması ve iltihaplanma ile ortaya çıkabilir. En sık neden ise çoğunlukla enfeksiyonlara bağlı lenf bezlerinin büyümesidir; grip ve nezle gibi üst solunum yolu viral enfeksiyonları, sinüzit, bademcik iltihabı ve farenjit, kulak enfeksiyonları […]
Omuzda donukluk, yani donuk omuz (adeziv kapsülit) durumunda omuz eklemini saran kapsül zamanla iltihaplanır, kalınlaşıp sertleşir ve kapsül kıvrımlarında yapışıklıklar gelişir. Bu süreç ilerledikçe kolun hareketi giderek kısıtlanır ve omuzun hem ağrısı hem de tutukluğu artabilir. Donuk omuz sıklıkla 40-60 yaş aralığında, çoğunlukla tek omuzu etkileyerek ve kadınlarda daha sık görülür; diyabet en sık eşlik […]
Topukta batma hissi çoğu zaman “topuk dikeni” sanılsa da, asıl sorunun kaynağı çoğu kişide plantar fasya zorlanması ve buna bağlı iltihaplanma süreci olur. Yani topuk dikeni sadece bir bulgu olabilir, fakat her batma mutlaka kemiksi çıkıntı ile açıklanmaz. Bu durum özellikle sabah ilk adımlarda belirginleşip gün içinde hafifleyebilir, uzun süre ayakta kalınca ya da fazla […]
Diz kapağı önünde ağrı neden olur sorusunun en sık cevabı, diz kapağının uyluk kemiği üzerinde düzgün kaymaması ve ekleme binen yükün artmasıdır. Bu tablo çoğu zaman patellofemoral ağrı sendromu ile ilişkilidir ve halk arasında “koşucu diz” olarak bilinir; yani koşucu diz mi? sorusunun cevabı, belirtiler uyuyorsa çoğunlukla evet şeklindedir. Bu ağrı özellikle merdiven inip çıkarken, […]
Tek taraflı yüz uyuşması neden olur, acil olabilir mi? sorusunun cevabı şudur: Bazen diş işlemleri sonrası lokal anestezi gibi geçici nedenlerle olur, fakat ani başlayan ve başka belirtilerle gelen tek taraflı yüz uyuşması inme ya da geçici iskemik atak gibi acil durumları dışlamak için önemlidir. Yüzde düşüklük, konuşma bozulması, kol ya da bacakta güçsüzlük, görme […]
Kolda gece uyuşması çoğu zaman “ters yatma” gibi pozisyona bağlı geçici bir sinir baskısından kaynaklanır, yani sorunun kaynağı çoğunlukla sinirdir. Gece boyunca aynı hatta bası sürdüğünde kol ve ele giden sinir iletimi geçici olarak etkilenebilir. Uyuşma tekrarlıyorsa sinir kaynaklı nedenler daha olasıdır. Boyun kaynaklı sinir kökü basısı (C5-C7) kola yayılabilen uyuşma yapabilir, bilekte median sinir […]
Migren atağında ilaç kullanımı, özellikle de aynı ilacı sık ve yinelenen şekilde almak “aşırı ilaç kullanımına bağlı baş ağrısı” riskini artırdığında tehlikeli olur. Genel eşikler olarak basit analjezikler ayda 15 günden fazla, NSAİİ ve ergotamin türevleri ayda 10 günden fazla, triptanlar ise yaklaşık 9 ile 10 günden fazla kullanıldığında risk belirginleşir. Daha pratik bir kural […]
Sigarasız nikotin kullanımı zararlı mı? sakız, pastil ve elektronik seçenekler diş ve solunumu nasıl etkiler? sorusunun kısa cevabı şu: Genelde “zararsız” kabul edilmez. Nikotin sakızı ve pastiller ağızda tükürüğü artırsa da nikotin ağız dokusuna ve diş etlerine olumsuz etki gösterebilir; ağız kuruluğu, ağız kokusu ve yanak ya da dilde tahriş gibi şikayetler görülebilir. E-sigara tarafında […]
Airfryer kullanımı son yıllarda oldukça popüler hale gelmiştir. Ancak, bu cihazın sağlığımıza olan etkileri hakkında birçok soru işareti bulunmaktadır. Bu makalede, airfryer’ın zararlı olup olmadığı konusunda doğru bilgilere ulaşacaksınız. Airfryer’ın çalışma prensibi, sağlık açısından avantajları ve dezavantajları, kullanım önerileri ve daha fazlası hakkında bilgi sahibi olacaksınız. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve airfryer kullanımıyla ilgili doğru […]
Felç korkusu çoğu zaman panik veya anksiyete sırasında ortaya çıkan bedensel belirtilerin yanlış yorumlanmasıyla tetiklenir. Çarpıntı, terleme, nefes darlığı, baş dönmesi gibi hisler kişi tarafından “felç olacağım” gibi ölümcül bir hastalığın kanıtı olarak algılanınca belirtiler bir anda tehlike işareti gibi büyür ve yoğun korku atakları başlayabilir. Kaçınma ile güvenli değerlendirme arasındaki zıtlık, genellikle kaçınmanın kısa […]
Diş temizliğinde aşırı diş macunu kullanmak zararlı mı? sorusunun cevabı çoğu yetişkin için “genellikle hayır”dır. Ancak amaç, daha fazla köpük yapmak değil, yeterli florürü doğru şekilde uygulamaktır. Florürün asıl etkisi dişlerin üzerinde lokal olur; asıl risk, fırçalama sırasında veya gün içinde kontrolsüz şekilde florürlü macunun fazla yutulmasıyla ortaya çıkar. Bu durum özellikle küçük çocuklarda daha […]
Kırmızı ve sarı iştah üzerinde zıt etki yapar mı sorusunun net bir cevabı var: Güçlü kanıtlar, kırmızı ile sarının birbirinin tersine çalıştığını söylemiyor. Kırmızı ve sarı genellikle iştahı farklı yollarla destekleyebilir; kırmızı daha çok dikkati çeker ve yeme davranışını hızlandırabildiği için iştahı artırma eğilimindedir. Sarı ise daha çok neşeli ve pozitif bir ruh haliyle ilişkilendirilir, […]
Soda ile gargara yapmak çoğu kişide doğru hazırlanıp seyrek kullanıldığında ciddi bir zarara yol açmaz, ama yanlış doz, fazla süre ya da sık kullanım ağız içinde tahriş, yanma ve hassasiyet yapabilir. Özellikle ağız mukozası zaten hassassa, ağız yarası eğiliminiz varsa ya da irrite edici bir başka içerik eklendiğinde şikayet daha kolay ortaya çıkar. Ağız mukoza […]
Ağız kokusunda evde kürler çözüm mü, yoksa zıt şekilde hastalığı gizler mi, neyi atlamamalısınız? sorusunun kısa cevabı şudur: Evde yapılan düzenli ağız bakımı çoğu kişide kokuyu azaltır, çünkü plak ve ağızdaki bakteriler düşer. Ancak bazı çözümler yalnızca kokuyu kısa süreliğine örtebilir ya da alkol içeren gargaralar gibi etkenler ağız kuruluğunu artırarak durumu daha da kötüleştirebilir. […]
Sigarasız nikotin kullanımı zararlı mı? sakız, pastil ve elektronik seçenekler diş ve solunumu nasıl etkiler? sorusunun kısa cevabı şu: Genelde “zararsız” kabul edilmez. Nikotin sakızı ve pastiller ağızda tükürüğü artırsa da nikotin ağız dokusuna ve diş etlerine olumsuz etki gösterebilir; ağız kuruluğu, ağız kokusu ve yanak ya da dilde tahriş gibi şikayetler görülebilir. E-sigara tarafında […]
Paranoyak düşünceler, çoğu zaman doğrudan “zararlı” bir niyet anlamına gelmez; daha çok kaygı, stres ya da kişinin yaşadığı durumu yanlış yorumlaması gibi bir işaret olabilir. Sürekli şüphe hali de, kişi günlük yaşamını etkilediğinde ve gerçeklikle bağını sürdürmek zorlaştığında önem kazanır. Bu düşünceler haftalarca devam ediyorsa, iş, okul, ilişkiler ya da uyku üzerinde belirgin bir bozulma […]
Aşırı ısıtılmış yemek tüketimi bazı durumlarda zararlı olabilir. Çünkü yemek tekrar tekrar ısıtıldığında hem besin kalitesi düşer hem de saklama koşulları uygunsuzsa mikroorganizmalar çoğalma riski taşır. Sindirimi de zorlaştırır; özellikle yoğun kıvamlı ve yağlı yemekler, çok kez ısıtılınca daha kuru ve ağır hale gelerek midede daha uzun süre kalabilir. Sindirim üzerindeki etkiler genelde yemeğin kaç […]
Güçlü nefes egzersizleri panikte her zaman iyi bir fikir değildir. Hızlı ya da zorlayarak yapılan nefes, hiperventilasyon riskini artırabilir ve ellerde yüzde karıncalanma, baş dönmesi, göğüste sıkışma hissini daha da kötüleştirebilir. Bu yüzden panikte genellikle işe yarayan şey, zorlamak yerine yavaş ve kontrollü nefes almaktır. Hiperventilasyon, nefesin olması gerekenden hızlı ve fazla hale gelmesiyle oluşur. […]