Baharatlı yiyecekler, özellikle acı biberdeki kapsaisin ve yoğun baharatlar bazı kişilerde mideyi tahriş edebilir. “Az yerse iyi, çok yerse kötü” ayrımı genelde doza ve kişinin hassasiyetine bağlıdır; az miktar çoğu insanda sorun çıkarmazken, miktar arttıkça mide yanması, mide ağrısı, bulantı ya da ishal gibi şikayetler ortaya çıkabilir. Baharatın etkisi tek başına miktar değildir. Gastrit, ülser […]

Kemik erimesinde egzersiz zıt mantık: az hareket mi fazla yük mü daha riskli? sorusunun cevabı tek bir şeye bağlı değil, yük ile güvenlik arasındaki dengede saklıdır. Kemik, kaslar gibi düzenli mekanik yük aldıkça dayanıklılığını korur ve güçlenme sinyalleri üretir. Hareketsizlik ya da çok düşük uyarı ise kemik kaybını hızlandırır, ama kapasitenin üstüne çıkan kontrolsüz yük […]

Diş ipi kullanmayı atlamak zararlı olabilir, çünkü diş fırçası çoğunlukla görünen yüzeyleri temizlerken dişlerin birbirine bakan ara yüzlerine tam olarak ulaşamaz. Bu bölgelerde yiyecek artıkları ve plak temizlenmediği için çürük riski yükselir; plak bazen 24-48 saat içinde sertleşerek diş taşına dönüşebilir. Peki arayüz çürüğü ne zaman başlar? Düzenli temizlenmeyen ara yüzlerde bakteri birikimi hızlı başlayabilir […]

Diş fırçalamayı az yapmak zararlıdır; çünkü ağızda mikrobiyal dental plak hızla birikir ve suyla çalkalamak bu plak tabakasını diş yüzeyinden uzaklaştırmaz. Plak, en geç 24 saat içinde temizlenmezse bakteriler çoğalır ve diş minesine zarar vererek çürük, diş etine doğru ilerleyerek ise diş eti iltihabı riskini artırır. Fırçalama sıklığı düştüğünde özellikle diş araları ve arka azıların […]

Florürlü diş macunu herkese zararlı mı sorusunun kısa cevabı hayır. Talimatlara uygun kullanıldığında florürlü diş macunu çoğu kişi için zararlı kabul edilmez; asıl etkisi diş yüzeyinde yerel olarak görülür ve fırçalama sonrası macun tükürülür. Asıl risk, özellikle küçük çocuklarda ya da yanlışlıkla çok fazla miktar yutulduğunda ortaya çıkar. Doz aşımı belirtileri pratikte genellikle mide ve […]

Ağız kokusunun en yaygın nedenleri çoğu zaman zararlı bir hastalığın işareti değildir; ancak ihmal edilmemesi gerekir. Halitozis genellikle ağız içindeki bakteri birikimi ve uçucu kükürt bileşikleri üretimiyle ortaya çıkar. Diş eti iltihabı, periodontitis, çürük dişler ve uygun olmayan dolgu ya da protez kaynaklı sorunlar, kokuya sık eşlik eden durumlardır. Bu nedenle “zararlı mı?” sorusunun pratik […]

Diş i̇pi kullanımı zıt düzey: fazlası diş eti yaralar mı? sorusunun cevabı şu: Diş ipi doğru ve nazik kullanıldığında genellikle güvenlidir, ancak gereğinden fazla ya da kontrolsüz biçimde kullanmak diş etinde tahriş ve yara yapabilir. Diş ipini araya zorlamadan yerleştirmek, ipi dişlerin temas noktasının yaklaşık 1 mm altına kadar kontrollü şekilde ilerletmek gerekir. Her dişi […]

Reflüye bağlı gece öksürüğü çoğu kişide doğrudan kalıcı bir hasar bırakmaktan çok, mide içeriğinin yemek borusu ve boğaza doğru ilerleyip tahriş oluşturması nedeniyle zararlı gibi hissedilen bir şikâyet yapar. Öksürük uykuyu bölebilir, ses kısıklığı ve boğazda huzursuzluk oluşturabilir ve bazı hastalarda reflü kontrol altına alındığında şikâyetler hızla azalır. Medipol Mega Üniversite Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü’nden Prof. […]

Ağız gargarası aşırı kullanılırsa zıt sonuç: ağız florası nasıl bozulur? sorusunun cevabı, basitçe gargaradaki antiseptiklerin zararlı bakterileri azaltırken faydalı bakterileri de baskılamasıdır. Bu baskı, ağız mikrobiyomunun dengesini bozabilir; Melbourne’de yürütülen bir çalışmada, örneğin Listerine sonrası ağız içi mikrobiyomda belirgin değişiklikler görülmüş, bazı “fırsatçı” türlerin sayısı artabildiği için sağlıklı bakteriler görece azalabilmiştir. Bu dengesizlik bazen sadece […]

Diş fırçalama zıt risk: çok sık fırçalama mineyi nasıl zayıflatır? sorusunun yanıtı şudur: Çok sık ve özellikle sert fırçalama, mineyi mekanik olarak aşındırır ve koruyucu tabaka zamanla incelir. Mine inceldikçe dişler daha sarı görünebilir ve sıcak, soğuk ya da tat hassasiyeti daha kolay ortaya çıkabilir. Bu durum çoğu zaman fırça sertliği ve baskı ile hızlanır. […]