Sırt kaslarında spazm, çoğunlukla kasların yorulması ve “kilitlenme” yaşamasıyla ortaya çıkar. En sık nedenler arasında uzun süre aynı pozisyonda kalma ve kötü postür, yetersiz su tüketimi ya da elektrolit dengesizliği, aşırı fiziksel aktiviteye bağlı yorgunluk, ani hareketler ve tekrarlayan yükler, stres ile düzensiz uyku yer alır. Masaj genellikle spazmın erken döneminde ve ağrı hafifken, kasın […]

Dirsek ağrısı neden olur sorusunun cevabı çoğu zaman dirsek çevresindeki kemik, kas ve tendonların tekrarlayan zorlanmasıdır. Tenisçi dirseği mi daha olası sorusunun yanıtı ise çoğu kişide evet, çünkü en sık görülen durumlardan biridir; fakat bursit, kireçlenme, kırık-çıkık gibi travmalar ve nadiren sinir sıkışması gibi başka nedenler de benzer ağrı yapabilir. Tenisçi dirseği, dirseğin dış yanındaki […]

Bilek ağrısı yalnızca burkulmadan değil, tendon ve eklem zarı iltihaplarından (tendinit, tenosinovit) ve başparmak tarafındaki tendon sorunlarından (De Quervain tenosinoviti) da kaynaklanabilir. Bunun yanında karpal tünel sendromu gibi sinir sıkışmaları, aşırı kullanım yaralanmaları, bağ gerilmeleri ve TFCC yırtıkları, ganglion kistleri, eklem kireçlenmesi ve romatizmal hastalıklar, gut atağı, Kienböck hastalığı ve hatta eklem-kapsül enfeksiyonları da burkulma […]

Ayak şişmesi, ayak ve ayak bileği çevresindeki dokularda sıvı birikmesiyle ortaya çıkan hacim artışıdır ve çoğu zaman geçici nedenlere bağlı gelişir. Tek taraflı şişlik ise sağ ya da sol bacakta belirgin şekilde tek bir bölgede ödem olması demektir; bu durum bazen travma, enfeksiyon veya lenfödem gibi daha lokal sorunlara işaret eder, bazen de pıhtı nedeniyle […]

Bu yazıda topuk ağrısı neden olur sorusunun en sık cevabını hemen verelim: Topuk ağrısında en yaygın neden plantar fasiittir. Plantar fasiit, topuğun alt kısmında bulunan plantar fasya dokusunun tekrarlayan zorlanmalarla yıpranması sonucu gelişir ve özellikle sabah ilk adımlarda ağrı belirginleşebilir. Plantar fasiitin ortaya çıkmasını ya da şiddetlenmesini sıkça; uzun süre ayakta kalma, yürüme ya da […]

Bel bölgesinde sertlik, bel kısmında sertlik neden olur sorusunun en sık cevabı olarak; ani bir ters hareket, ağır yük kaldırma, uzun süre aynı pozisyonda kalma, soğukta kalma ya da uygunsuz uyku pozisyonu sonrası bel kaslarının koruyucu amaçla kasılıp spazm yapmasıyla ortaya çıkar. Belim kilitlendi diye tarif edilen ani ve keskin ağrı, dokunmakla belirginleşen kas sertliği […]

Kas incelmesi neden olur sorusunun cevabı genellikle kasın zamanla küçülmesiyle ilişkilidir. Kas güçsüzlüğüyle aynı şey değildir; kas incelmesi kasın “boyutunun” azalmasıdır, kas güçsüzlüğü ise kasın yeterince kuvvet üretememesi nedeniyle “işlevinin” bozulmasıdır. Bu nedenle bazı kişilerde iki durum birlikte görülse de, her zaman birebir aynı tablo değildir. Kas incelmesi neden olur denince akla pek çok olası […]

Diz arkası ağrısı çoğunlukla diz eklemi çevresinden kaynaklanır ve Baker kisti gibi sıvı birikimi, menisküs yırtığı, kireçlenme, ya da arka çapraz bağ yaralanmaları bu tabloya yol açabilir. Bazen hamstring tendiniti ya da gerilme gibi kas ve tendon sorunları da benzer ağrı yapar. Nadiren de varis-toplardamar yetmezliği, derin ven trombozu ya da nadiren popliteal arter anevrizması […]

Bel ağrısı ile böbrek ağrısı nasıl ayırt edilir sorusunun cevabı, ağrının yeri ve karakteriyle birlikte eşlik eden belirtilere bakmaktır. Böbrek kaynaklı ağrı genellikle kaburgaların hemen altı düzeyinde, belin yan ve arka kısmında olur ve çoğu kez tek taraflı seyreder; hareketle ya da pozisyon değişikliğiyle tamamen düzelmez. Acil belirti sayılabilecek durumlar ise yüksek ateş veya titreme, […]

İdrar rengindeki değişimlerin en sık nedeni, idrarın yoğunlaşmasıdır; sıvı azalınca idrar daha koyu sarıya döner, su tüketimi artınca daha açık hatta şeffaf renge yakın olabilir. Ancak ne zaman doktora gidilmelidir? İdrar rengi kalıcı ve açıklanamayan şekilde koyu kalıyorsa, idrarda kan görülüyorsa, yanma ve/veya ağrıya, ateş veya kötü kokulu idrara eşlik ediyorsa ve sık idrara çıkma […]