Emzirirken beslenme nasıl olmalı sorusunun cevabı, katı bir diyet değil dengeli ve düzenli beslenmektir. Genellikle normal kaloriye ek olarak günlük yaklaşık 300-500 kcal daha almak iyi bir başlangıçtır ve gün içinde 3 ana, 3 ara öğünle beslenmek süt üretimini destekler. Her öğünde protein, kompleks karbonhidrat, bol sebze-meyve ve sağlıklı yağlara yer vermek, hem annenin hem […]

Doğum sonrası tansiyon neden yükselir sorusunun cevabı çoğu zaman lohusalık dönemindeki normal fizyolojik değişimler ve gebelik sırasında/sonrasında gelişen tansiyon sorunlarının devam etmesidir. Özellikle doğum sonrası ilk günlerde sıvı dağılımı, damarların ve hormonların yeniden düzenlenmesi ve bazı ilaçların etkisi tansiyonu artırabilir. Ne zaman acil olmalı? Tansiyonun ani şekilde çok yükselmesi (genellikle büyük tansiyon 160 mmHg ve […]

Gebelikte şeker yükleme testi, diğer adıyla OGTT, gebelikte diyabet ve insülin direncini değerlendirerek kan şekerinin yükselip yükselmediğini kontrol etmeye yarar ve amaç anne ile bebekte preeklampsi, iri bebek gelişimi, erken doğum ve omuz takılmasına bağlı riskleri azaltmaktır. Bu test, risk faktörü olsun ya da olmasın gebeliği olan tüm kadınlara uygulanır, özellikle de insülin direncinin en […]

Gebelikte bulantı ne zaman başlar sorusunun cevabı genellikle gebeliğin 4-6. haftaları arasında olur. Birçok kişide “sabah bulantısı” diye de bilinen mide bulantısı 8-11. haftalarda en şiddetli hale gelir ve çoğu gebede ilk trimesterin sonuna doğru belirgin şekilde azalır. Genellikle 14. haftadan sonra şikayetler daha hafif seyreder, bazı kaynaklarda ise 12-16. haftalar arasında geçtiğinden bahsedilir. Yine […]

Endometriozis belirtileri neler, tanı nasıl konur? Endometriozis çoğu kişide özellikle adet öncesinde başlayan ve adet boyunca sürebilen şiddetli ağrılı adet, adet dönemleriyle ilişkili pelvik kasık ya da bel ağrısı, cinsel ilişki sırasında ya da sonrasında derin pelvik ağrı, uzun süren aşırı adet kanaması ve/veya adet dışı lekelenme gibi şikayetlerle kendini gösterir. Tanı ise genellikle şikayet […]

Polikistik over (PCOS) belirtileri nelerdir sorusunun cevabı genellikle düzensiz adet görme, yılda 8’den az adet, adetlerin uzaması ya da tamamen kesilmesi, yumurtlamanın seyrekleşmesi ve buna bağlı doğurganlıkta azalma şeklindedir. Bunun yanında yüzde ya da vücudun bazı bölgelerinde aşırı tüylenme, tekrarlayan akne, kilo alımı veya kilo kontrolünde güçlük, saçta incelme ya da erkek tipi kellik gibi […]

Adet döneminde şiddetli ağrı neden olur sorusunun en yaygın cevabı, rahmin adet sırasında endometriumu atmak için kasılmasıyla artan prostaglandinlerdir. Bu durum kramp tarzı alt karın ağrısına yol açar; kasılmalar geçici olarak kan damarlarını sıkıştırıp oksijen azalmasına neden olabildiği için ağrı daha da şiddetlenebilir. Peki altta yatan bir sorun olabilir mi? Evet, bazı kişilerde ağrı primer […]

Menopoz belirtileri; ateş basması ve gece terlemeleri, uyku sorunları, çarpıntı hissi, ruh hali değişiklikleri, cilt ve vajinal kuruluk gibi şikayetlerle kendini gösterebilir. Bu belirtilerin sürme süresi kişiden kişiye değişir; perimenopoz döneminde adet düzeni bozulabilir ve bu geçiş çoğu kadında yaklaşık 4 yıl sürer, ateş basması gibi şikayetler ise genellikle 1-2 yıl devam edip bazı kadınlarda […]

Düzensiz regl, çoğu zaman döngü aralığının 21 günden kısa ya da 35 günden uzun olması, kanamanın çok uzun sürmesi ya da aşırı yoğunlaşması gibi belirtilerle anlaşılır; stres, hızlı kilo değişimi, aşırı egzersiz, bazı hormonal nedenler (tiroid sorunları, prolaktin yüksekliği, polikistik over gibi), rahim içi kaynaklı iyi huylu durumlar (polip ya da miyom) ve enfeksiyonlar da […]

Kronik yorgunluk neden olur? sorusunun tek bir cevabı yoktur; çoğu zaman 6 aydan uzun süren ve dinlenmekle geçmeyen aşırı bitkinlik, başka bir hastalığın ya da altta yatan durumların dışlanmasını gerektirir. Kansızlık, tiroid bozuklukları, diyabet ve böbrek-karaciğer sorunları, uyku apnesi, depresyon gibi sık nedenler ile tekrarlayan enfeksiyonlar ve nadiren bağışıklıkla ilgili durumlar öne çıkabilir. Bu yüzden […]