Solunum yollarında alerji zıt belirti: burun tıkanıklığı astımı nasıl saklayabilir? sorusunun cevabı şu: Alerjik rinitte burun tıkanıklığı öne çıktığında, hırıltı, nefes darlığı ve kuru öksürük gibi astım belirtileri “burun şikayetidir” diye gözden kaçabilir. Bu sırada alerjiye bağlı IgE aracılı iltihap üst solunum yollarından alt solunum yollarına uzanabildiği için bronşlar daha hassas hale gelir ve astım […]

Kısaca karbonatla diş beyazlatma zararlı mı sorusunun cevabı, düzenli ve sert şekilde kullanılırsa evet, olabilmesidir. Karbonat çoğu zaman yüzey lekelerini geçici olarak azaltıp dişleri daha açık göstermeye yardımcı olur, ancak diş minesini hafif aşındırabilir. Mine aşındığında dişin koruyucu tabakası zayıflar ve mikro çizikler oluşabilir. Bu da diş hassasiyetini artırabilir, bazı kişilerde diş eti tahrişi de […]

Nikotin bazen geçici olarak daha sakin hissettirebilir, ama nikotin sigarasızda zıt etki olarak bilinen durum bazı kişilerde anksiyeteyi artırır. Kısacası, nikotin kullanan herkes kaygılanmaz; fakat duyarlılığı yüksek olanlarda kalp atışı, gerginlik ve huzursuzluk hissi daha belirgin olabilir. Kısa vadede bazı kişiler nikotinin “rahatlatır” gibi görünen etkisini birkaç dakika içinde hisseder. Bu çoğunlukla dopamin salınımı ve […]

Az su içmek zıt risk taşır mı? Evet, özellikle susuzluk hissini görmezden gelmek risk yaratır. Çünkü susuzluk hissi genelde “henüz erken” bir uyarıdan çok, vücudun su ve elektrolit kaybettiğini gösteren bir işarettir. Bu yüzden “susamayı bekleyeyim” düşüncesi, ihtiyacın oluşmasına zaten başlamışken gecikmeye yol açar. Susuzluk hissi, çoğu zaman sıvı dengesinin ilk sinyalinden sonra ortaya çıkar. […]

Sakız çiğnemeyi aşırı yapmak, genelde kısa süreli ve normal kullanımda sorun çıkarmaz. Fakat uzun ve sık çiğneme, çene kaslarını zorlayarak yorgunluk ve dengesiz kullanım yaratabilir; bazı kişilerde çene ekleminde ağrı, açıp kaparken ses gelmesi ve hareket kısıtlılığı gibi şikayetleri artırabilir. Özellikle aynı anda çok uzun süre çiğnemek, tek taraflı çiğnemek ve gün içinde aralıksız tekrar […]

Ağız çalkalama suyunu çok kullanmak zararlı mı, mukoza kuruluğu yapabilir mi? sorusunun cevabı evet olabilir. Özellikle alkol içeren gargaralar ağızda kuruluk yapabilir ve mukoza dokusunu daha hassas hale getirebilir. Çok sık ve uzun süre kullanıldığında ağız içindeki denge bozulur, tahriş hissi ve kuruluk daha kolay ortaya çıkar. Ağız çalkalama suyunun içeriği önemli olduğu için etkiler […]

Baharatlı yiyecekler, özellikle acı biberdeki kapsaisin ve yoğun baharatlar bazı kişilerde mideyi tahriş edebilir. “Az yerse iyi, çok yerse kötü” ayrımı genelde doza ve kişinin hassasiyetine bağlıdır; az miktar çoğu insanda sorun çıkarmazken, miktar arttıkça mide yanması, mide ağrısı, bulantı ya da ishal gibi şikayetler ortaya çıkabilir. Baharatın etkisi tek başına miktar değildir. Gastrit, ülser […]

Kemik erimesinde egzersiz zıt mantık: az hareket mi fazla yük mü daha riskli? sorusunun cevabı tek bir şeye bağlı değil, yük ile güvenlik arasındaki dengede saklıdır. Kemik, kaslar gibi düzenli mekanik yük aldıkça dayanıklılığını korur ve güçlenme sinyalleri üretir. Hareketsizlik ya da çok düşük uyarı ise kemik kaybını hızlandırır, ama kapasitenin üstüne çıkan kontrolsüz yük […]

Diş ipi kullanmayı atlamak zararlı olabilir, çünkü diş fırçası çoğunlukla görünen yüzeyleri temizlerken dişlerin birbirine bakan ara yüzlerine tam olarak ulaşamaz. Bu bölgelerde yiyecek artıkları ve plak temizlenmediği için çürük riski yükselir; plak bazen 24-48 saat içinde sertleşerek diş taşına dönüşebilir. Peki arayüz çürüğü ne zaman başlar? Düzenli temizlenmeyen ara yüzlerde bakteri birikimi hızlı başlayabilir […]

Diş fırçalamayı az yapmak zararlıdır; çünkü ağızda mikrobiyal dental plak hızla birikir ve suyla çalkalamak bu plak tabakasını diş yüzeyinden uzaklaştırmaz. Plak, en geç 24 saat içinde temizlenmezse bakteriler çoğalır ve diş minesine zarar vererek çürük, diş etine doğru ilerleyerek ise diş eti iltihabı riskini artırır. Fırçalama sıklığı düştüğünde özellikle diş araları ve arka azıların […]